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「春夏主生長，秋冬主收藏」，接下來秋冬時節，是補養及轉骨的好時機，服用轉骨藥膳，提早準備，將養分吸收進身體裡，促進春天及夏天的生長發育。平常的食補推薦台灣民間具有開脾功效的中草藥，像是狗尾草、九層塔頭，藥性平和，適合不同體質及不同年齡的小朋友服用，藥材可以與烏骨雞或是排骨燉煮食用，這些中草藥具有獨特的香氣可以增加孩子的食欲，幫助消化，也可以再加一些健脾的中藥材，例如：黨參、白朮、茯苓、神麴、陳皮，增加腸胃功能，幫助養分吸收。
推薦《健脾轉骨烏骨雞湯》
如果家中有不喜歡吃中藥的小朋友，可以諮詢中醫師採用中醫食療的方式，或是搭配敷臍療法以及貼灸療法，接下來就是貼敷冬季三九貼的節氣囉！
貼灸療法是利用溫熱及補性的藥材粉末與薑汁混合後貼敷於不同的穴位，除了提升免疫力，也可以幫助生長發育
